Please reload

Recent Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Featured Posts

Χρήσεις και Συμπεριφορές των Παιδιών στο Γυμνάσιο (ερωτηματολόγιο)

May 30, 2017

ΝΟΜΑΡΧΙΑΚΗ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ ΣΕΡΡΩΝ

 

ΝΟΜΑΡΧΙΑΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗΣ ΚΟΥΝΟΥΠΙΩΝ

ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

ΤΟΜΕΑΣ ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΑΣΠΙΣΗΣ ΤΗΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

 

ΕΡΕΥΝΑ στα ΓΥΜΝΑΣΙΑ του Ν. ΣΕΡΡΩΝ

 

«Χρήσεις και Συμπεριφορές των Παιδιών και Εφήβων στο Ν.Σερρών. Διαπαιδαγώγηση και Πληροφόρηση σε θέματα Δημόσιας Υγείας»

 

Η έρευνα αυτή αφορά στη συμπεριφορά σε θέματα υγείας και διεξάγεται προκειμένου να μας αναφέρετε συμπεριφορές και συνήθειες που έχετε, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας. Οι πληροφορίες που θα μας δώσετε θα αξιοποιηθούν προκειμένου να βελτιώσουμε την εκπαίδευση των νέων ανθρώπων –όπως εσείς- σε θέματα υγείας.

 

Μην αναγράψετε το όνομά σας σε αυτό το ερωτηματολόγιο. Οι απαντήσεις που θα δώσετε είναι εμπιστευτικές. Κανείς δεν θα μάθει τι γράψατε. Απαντήστε στις ερωτήσεις με βάση αυτά που πραγματικά κάνετε.

 

Η έρευνα γίνεται αυτή τη στιγμή ταυτόχρονα σε όλα τα Γυμνάσια και Λύκεια του Νομού Σερρών. Το ερωτηματολόγιο είναι ίδιο για όλους τους μαθητές, όπως άλλωστε το χρώμα του χαρτιού και των φακέλων.

 

Η συμπλήρωση του ερωτηματολογίου είναι προαιρετική. Το εάν θα απαντήσετε ή όχι  και το τι θα απαντήσετε, δεν μπορεί να επηρεάσει το βαθμό σας στο μάθημα αυτής της ώρας. Εάν δεν επιθυμείτε να απαντήσετε σε κάποια ερώτηση, απλά αφήστε την κενή.

 

Οι ερωτήσεις που αφορούν το παρελθόν σας θα χρησιμοποιηθούν ΜΟΝΟ για να περιγραφούν οι κατηγορίες των μαθητών, που απαντούν σε αυτή την έρευνα. Οι πληροφορίες αυτές δεν θα χρησιμοποιηθούν για να εξακριβωθεί η ταυτότητά σας. Αυτό είναι ΑΔΥΝΑΤΟ. Κανένα όνομα δεν πρόκειται και δεν μπορεί να αναφερθεί.

 

Διαβάστε με προσοχή την κάθε ερώτηση. Όταν τελειώσετε, ακολουθήστε τις οδηγίες του ατόμου που διανέμει το ερωτηματολόγιο.

 

 

Σας ευχαριστούμε πολύ για την βοήθειά σας

 

Για το Νομαρχιακό Κέντρο Καταπολέμησης Κουνουπιών

Και Πολιτικής Προστασίας

Ο Α’ Αντιπρόεδρος

 

                                                     Τσιώνης Θεοχάρης

  1. Πόσων ετών είστε;

 

Α.   Έως 12 ετών

Β.   13 ετών

Γ.   14 ετών

Δ.   15 ετών

Ε.   16 ετών

ΣΤ. 17 ετών

 Ζ.   Άνω των 18 ετών

 

 

  1. Σε ποιο φύλο ανήκετε;

 

Α.   Θηλυκό

Β.   Αρσενικό

 

 

  1. Τι τάξη πηγαίνετε;

 

Α.   1η Γυμνασίου

Β.   2η Γυμνασίου

Γ.   3η Γυμνασίου

 

 

  1. Τι ύψος έχετε; (χωρίς παπούτσια)

 

Οδηγίες: Γράψτε το ύψος σας στα σκιασμένα κενά κελιά. Κατόπιν μαρκάρετε τον αντίστοιχο αριθμό όπως στο παράδειγμα.

 

 ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ   Ύψος: 175 εκ.

     

              

  1. Τι βάρος έχετε; (χωρίς παπούτσια)

 

Οδηγίες: Γράψτε το βάρος σας στα σκιασμένα κενά κελιά. Κατόπιν μαρκάρετε τον αντίστοιχο αριθμό όπως στο παράδειγμα

 

     ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ                                                                                                   

     Βάρος: 63 κιλά

 

 

 

Α. Εκδηλώσεις Συμπεριφοράς που Οδηγούν στην Πρόκληση Σωματικών Βλαβών και στη Βία.

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες πόσο συχνά φορούσατε κράνος, ενώ επιβαίνατε σε μηχανή ή μηχανάκι («παπί»);

 

Α.   Δεν ανέβηκα σε μηχανή τους τελευταίους 12 μήνες

Β.   Δεν φόρεσα ποτέ κράνος

Γ.   Φόρεσα κράνος ελάχιστες φορές

Δ.   Φόρεσα κράνος μερικές φορές

Ε.   Φορούσα κράνος τις περισσότερες φορές

ΣΤ. Πάντα φορούσα κράνος

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, πόσο συχνά φορούσατε κράνος, ενώ επιβαίνατε στο ποδήλατο;

 

Α.   Δεν έκανα ποδηλασία τους τελευταίους 12 μήνες

Β.   Δεν φόρεσα ποτέ κράνος

Γ.   Φόρεσα κράνος ελάχιστες φορές

Δ.   Φόρεσα κράνος μερικές φορές

Ε.   Φορούσα κράνος τις περισσότερες φορές

ΣΤ. Πάντα φορούσα κράνος

 

 

 

 

  1. Πόσο συχνά φοράτε ζώνη, όταν επιβαίνετε σε αυτοκίνητο που οδηγεί  κάποιος άλλος;

 

Α.   Ποτέ

Β.   Σπάνια

Γ.   Μερικές φορές

Δ.   Τις περισσότερες φορές

Ε.   Πάντα

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες φορές ήσασταν επιβάτης σε αυτοκίνητο ή άλλο όχημα, το οποίο οδηγούσε κάποιος, που είχε καταναλώσει οινοπνευματώδη ποτά;

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 φορά

Γ.   2 με 3 φορές

Δ.   4 με 5 φορές

Ε.   6 ή περισσότερες φορές

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες φορές οδηγήσατε αυτοκίνητο ή άλλο όχημα, χωρίς να έχετε δίπλωμα οδήγησης για το σχετικό όχημα;

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 φορά

Γ.   2 με 4 φορές

Δ.   4 ή περισσότερες φορές

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες φορές οδηγήσατε αυτοκίνητο ή άλλο όχημα, ενώ είχατε καταναλώσει οινοπνευματώδη ποτά;

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 φορά

Γ.   2 με 4 φορές

Δ.   4 ή περισσότερες φορές

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες ημέρες κυκλοφορούσατε οπλισμένος με όπλο (πυροβόλο, αεροβόλο, μαχαίρι, κλομπ ή άλλο);

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ημέρα

Γ.   2 με 3 ημέρες

Δ.   4 με 5 ημέρες

Ε.   6 ή περισσότερες ημέρες

 

 

 

 

 

 

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες ημέρες κυκλοφορούσατε οπλισμένος με όπλο (πυροβόλο, αεροβόλο, μαχαίρι, κλομπ, ή άλλο), ενώ βρισκόσασταν στο σχολείο;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ημέρα

Γ.   2 με 3 ημέρες

Δ.   4 με 5 ημέρες

Ε.   6 ή περισσότερες ημέρες

 

 

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες ημέρες δεν πήγατε σχολείο, επειδή αισθανθήκατε ότι δεν θα είστε ασφαλής μέσα στο σχολείο ή κατά την μετάβασή σας προς και από το σχολείο;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ημέρα

Γ.   2 με 3 ημέρες

Δ.   4 με 5 ημέρες

Ε.   6 ή περισσότερες ημέρες

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, πόσες φορές έτυχε να σας απειλήσει ή να σας τραυματίσει κάποιος με όπλο, μαχαίρι, κλομπ ή άλλο, ενώ βρισκόσασταν στο σχολείο;

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 φορά

Γ.   2 με 3 φορές

Δ.   4 με 5 φορές

Ε.   6 ή περισσότερες φορές

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, πόσες φορές εμπλακήκατε σε  καυγά;

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 φορά

Γ.   2 με 3 φορές

Δ.   4 με 5 φορές

Ε.   6 ή περισσότερες φορές

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, πόσες φορές εμπλακήκατε σε καυγά με συνέπεια να τραυματιστείτε και να δεχτείτε ιατρική φροντίδα;

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 φορά

Γ.   2 με 3 φορές

Δ.   4 με 5 φορές

Ε.   6 ή περισσότερες φορές

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, πόσες φορές εμπλακήκατε σε καυγά ενώ βρισκόσασταν στο σχολείο;

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 φορά

Γ.   2 με 3 φορές

Δ.   4 με 5 φορές

Ε.   6 ή περισσότερες φορές

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες μπήκατε στον πειρασμό να πάρετε (παράνομα) αντικείμενα ή χρήματα που δεν σας ανήκουν;

Α.   Ναι

Β.   Όχι

  1.  Τους τελευταίους 12 μήνες πήρατε (παράνομα) αντικείμενα ή χρήματα που δεν σας ανήκουν;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1. Αν πήρατε παράνομα ξένα αντικείμενα ή χρήματα, που συνέβη αυτό;

 

Α.   Δεν πήρα παράνομα ξένα αντικείμενα ή χρήματα

Β.   Στο σχολείο

Γ.   Στο σπίτι

Δ.   Σε κατάστημα (super market, περίπτερο, κ.α.)

Ε.   Αλλού

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, υπήρξε κάποια περίοδος κατά την οποία νιώσατε τόσο θλιμμένοι ή αβοήθητοι, σχεδόν καθημερινά για δύο συνεχόμενες εβδομάδες ή περισσότερο, ώστε να μην κάνετε πλέον ορισμένα πράγματα που κάνατε συνήθως;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, σκεφτήκατε σοβαρά κάποια στιγμή να βλάψετε τον εαυτό σας;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, καταστρώσατε κάποιο σχέδιο με τον τρόπο με τον οποίο θα βλάψετε τον εαυτό σας;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

 

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, πόσες φορές κάνατε όντως απόπειρα να βλάψετε τον εαυτό σας;

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 φορά

Γ.   2 με 3 φορές

Δ.   4 με 5 φορές

Ε.   6 ή περισσότερες φορές

 

  1. Εάν αποπειραθήκατε να βλάψετε τον εαυτό σας κατά τους τελευταίους 12 μήνες, μήπως η απόπειρα κατέληξε σε τραυματισμό, δηλητηρίαση και χρειάστηκε ιατρική φροντίδα;

 

Α.   Δεν έκανα απόπειρα να βλάψω τον εαυτό μου

Β.   Ναι

Γ.   Όχι

 

Β. Χρήση προϊόντων καπνού

 

  1. Έχετε δοκιμάσει ποτέ να καπνίσετε τσιγάρο, έστω μία ή δύο ρουφηξιές;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1. Πόσων ετών καπνίσατε το πρώτο σας τσιγάρο;

 

Α.   Δεν έχω καπνίσει ποτέ ολόκληρο τσιγάρο

Β.   Έως 8 ετών

Γ.   9 ή 10 ετών

Δ.   11 ή 12 ετών

Ε.   13 ή 14 ετών

ΣΤ. 15 ή 16 ετών

Ζ.   Άνω των 17 ετών

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες ημέρες καπνίσατε;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ή 2 ημέρες

Γ.   3 με 5 ημέρες

Δ.   5 με 9 ημέρες

Ε.   10 με 19 ημέρες

ΣΤ. 20 με 29 ημέρες

Ζ.   Και τις 30 ημέρες

 

 

 

 

 

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, και κατά τις ημέρες που καπνίζατε, πόσα τσιγάρα καπνίζατε την ημέρα;

 

Α.   Δεν κάπνισα τσιγάρα τις τελευταίες 30 ημέρες

Β.   Λιγότερο από ένα τσιγάρο την ημέρα

Γ.   1 τσιγάρο την ημέρα

Δ.   2 με 5 τσιγάρα την ημέρα

Ε.   6 με 10 τσιγάρα την ημέρα

ΣΤ.11 με 20 τσιγάρα την ημέρα

Ζ.   Περισσότερα από 20 τσιγάρα την ημέρα

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, με ποιόν τρόπο προμηθευόσασταν συνήθως τα τσιγάρα σας; (Επιλέξτε μόνο μία απάντηση)

 

Α.   Δεν κάπνισα τσιγάρα τις τελευταίες 30 ημέρες

Β.   Τα αγόραζα από κάποιο κατάστημα (περίπτερο, κ.ά.).

Γ.   Έδωσα σε κάποιον άλλο χρήματα για να μου αγοράσει

Δ.   Τα δανείστηκα (ή «έκανα τράκα») από κάποιον άλλο

Ε.   Μου τα έδωσε κάποιος που ήταν 18 ετών ή μεγαλύτερος

ΣΤ. Τα πήρα από κάποιο μέλος της οικογενείας μου

Ζ.   Τα προμηθεύτηκα με κάποιον άλλο τρόπο

 

 

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες ημέρες  καπνίσατε τσιγάρα ενώ βρισκόσασταν στο σχολείο;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ή 2 ημέρες

Γ.   3 με 5 ημέρες

Δ.   5 με 9 ημέρες

Ε.   10 με 19 ημέρες

ΣΤ  20 με 29 ημέρες

Ζ.   Και τις 30 ημέρες

 

  1. Έχετε καπνίσει ποτέ τσιγάρα σε καθημερινή βάση, δηλαδή τουλάχιστον ένα τσιγάρο κάθε ημέρα, για 30 ημέρες;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες ημέρες καπνίσατε πούρα ή πουράκια;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ή 2 ημέρες

Γ.   3 με 5 ημέρες

Δ.   5 με 9 ημέρες

Ε.   10 με 19 ημέρες

ΣΤ  20 με 29 ημέρες

Ζ.   Και τις 30 ημέρες

  1. Θεωρείτε το κάπνισμα μια κακή συνήθεια;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, προσπαθήσατε να κόψετε το κάπνισμα;

 

Α.   Δεν κάπνισα τους τελευταίους 12 μήνες

Β.   Ναι

Γ.   Όχι

 

  1. Πιστεύετε ότι το κάπνισμα, σε κοινόχρηστο χώρο με μη καπνιστές, είναι                 μια παραβίαση της ελευθερίας του άλλου;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

Γ. Κατανάλωση Αλκοόλ και Χρήση Ναρκωτικών

 

  1. Μέχρι σήμερα πόσες ημέρες, ήπιατε τουλάχιστον ένα οινοπνευματώδες     ποτό;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ή 2 ημέρες

Γ.   3 με 9 ημέρες

Δ.   10 με 19 ημέρες

Ε.   20 με 39 ημέρες

ΣΤ. 40 με 99 ημέρες

 

  1. Πόσων ετών ήσασταν όταν ήπιατε το πρώτο σας οινοπνευματώδες ποτό (πέρα από μερικές γουλιές);

 

Α.   Δεν έχω πιει ποτέ οινοπνευματώδες ποτό (πέρα από μερικές γουλιές)

Β.   Έως 8 ετών

Γ.   9 ή 10 ετών

Δ.   11 ή 12 ετών

Ε.   13 ή 14 ετών

ΣΤ. 15 ή 16 ετών

Ζ.   Άνω των 17 ετών

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες ημέρες ήπιατε τουλάχιστον ένα οινοπνευ- ματώδες ποτό;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ή 2 ημέρες

Γ.   3 με 5 ημέρες

Δ.   5 με 9 ημέρες

Ε.   10 με 19 ημέρες

ΣΤ. 20 με 29 ημέρες

Ζ.   Και τις 30 ημέρες

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες ημέρες ήπιατε 5 ή περισσότερα οινοπνευ- ματώδη ποτά στη σειρά, δηλαδή το πολύ σε 2-3 ώρες;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ημέρα

Γ.   2 ημέρες

Δ.   3 με 5 ημέρες

Ε.   6 με 9 ημέρες

ΣΤ.10 με 19 ημέρες

Ζ.  20 ή περισσότερες ημέρες

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες ημέρες ήπιατε τουλάχιστον ένα οινοπνευματώδες ποτό, ενώ βρισκόσασταν στο σχολείο;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ή 2 ημέρες

Γ.   3 με 5 ημέρες

Δ.   5 με 9 ημέρες

Ε.   10 με 19 ημέρες

ΣΤ. 20 με 29 ημέρες

Ζ.   Και τις 30 ημέρες

 

  1. Μέχρι σήμερα, πόσες φορές κάνατε χρήση ναρκωτικών σε οποιαδήποτε μορφή;

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 ή 2 φορές

Γ.   3 με 9 φορές

Δ.   10 με 19 φορές

Ε.   20 με 39 φορές

ΣΤ. 40 ή περισσότερες φορές

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, πόσες φορές κάνατε χρήση ναρκωτικών σε οποιαδήποτε μορφή;

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 ή 2 φορές

Γ.   3 με 9 φορές

Δ.   10 με 19 φορές

Ε.   20 με 39 φορές

ΣΤ. 40 ή περισσότερες φορές

 

  1. Μέχρι σήμερα, πόσες φορές έχετε κάνει χρήση ηρεμιστικών (χαπιών);

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 ή 2 φορές

Γ.   3 με 9 φορές

Δ.   10 με 19 φορές

Ε.   20 με 39 φορές

ΣΤ. 40 ή περισσότερες φορές

  1. Μέχρι σήμερα, πόσες φορές έχετε χρησιμοποιήσει ένεση για την λήψη κάποιου παράνομου φαρμάκου ή ηρεμιστικού;

 

Α.   Καμία φορά

Β.   1 φορά

Γ.   2 ή περισσότερες φορές

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, σας έχει προσφέρει, πουλήσει ή δώσει κανείς κάποιο παράνομο φάρμακο ή ναρκωτικό, ενώ βρισκόσασταν στο σχολείο;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1.  Τους τελευταίους 12 μήνες, έχετε κάνει χρήση κάποιου παράνομου φαρμάκου ή ναρκωτικού, ενώ βρισκόσασταν στο σχολείο;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1.  Πιστεύετε ότι τα ναρκωτικά τύπου χασίς είναι πραγματικά αβλαβή;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1.  Πιστεύετε ότι η ενημέρωση που έχετε για τα ναρκωτικά είναι επαρκής;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1.  Η ενημέρωση που έχετε για τα ναρκωτικά σε ποιους οφείλεται;

 

Α.   Στο σχολείο

Β.   Στους φίλους

Γ.   Στην οικογένεια

Δ.   Στα Μέσα Ενημέρωσης (TV, ράδιο, εφημερίδες, περιοδικά κ.ά)

 

Δ. Εκδηλώσεις Σεξουαλικής Συμπεριφοράς που Συμβάλουν στη Μόλυνση με τον Ιό του AIDS

 

  1. Έχετε έρθει ποτέ σε σεξουαλική επαφή;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

 

 

 

 

 

 

  1. Πόσων ετών ήσασταν όταν είχατε την πρώτη σας σεξουαλική επαφή;

 

Α.   Δεν είχα ποτέ σεξουαλική επαφή

Β.   Έως 11 ετών

Γ.   12 ετών

Δ.   13 ετών

Ε.   14 ετών

ΣΤ. 15 ετών

Ζ.   16 ετών

Η.   Άνω των 17 ετών

 

  1. Διδαχτήκατε ποτέ στο σχολείο για το AIDS και για την διάδοση του ιού ή άλλων σεξουαλικώς μεταδιδομένων νοσημάτων;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

Ε. Ανθυγιεινές Διατροφικές Συνήθειες

 

  1. Πως θα περιγράφατε εσείς το βάρος σας;

 

Α.   Πολύ μικρότερο από το κανονικό

Β.   Λίγο μικρότερο από το κανονικό

Γ.   Κανονικό

Δ.   Λίγο μεγαλύτερο από το κανονικό

Ε.   Πολύ μεγαλύτερο από το κανονικό

 

  1. Τι από τα παρακάτω προσπαθείτε να κάνετε σε σχέση με το βάρος σας;

 

Α.   Να χάσω κιλά

Β.   Να βάλω κιλά

Γ.   Να διατηρήσω το βάρος μου

Δ.   Δεν προσπαθώ να κάνω οτιδήποτε

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, γυμναστήκατε με σκοπό να χάσετε ή να μην βάλετε επιπλέον κιλά;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, μήπως καταναλώσατε λιγότερο φαγητό, λιγότερες θερμίδες ή τροφές με χαμηλά λιπαρά, προκειμένου να χάσετε ή να μην βάλετε επιπλέον κιλά

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, μήπως πήρατε διαιτητικά χάπια ή σκευάσματα σε μορφή σκόνης ή ροφήματα διαίτης χωρίς συνταγή γιατρού προκειμένου να χάσετε ή να μην βάλετε επιπλέον κιλά;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1. Τις τελευταίες 30 ημέρες, κάνατε εμετούς ή πήρατε καθαρτικά φάρμακα προκειμένου να χάσετε ή να μην βάλετε επιπλέον κιλά;

 

Α.   Ναι

Β.   Όχι

 

  1. Τις τελευταίες 7 ημέρες, πόσες φορές ήπιατε 100% φυσικούς χυμού; φρούτων, όπως πορτοκαλιού, ροδάκινου ή μήλου; (Εκτός από ποτά με γεύση φρούτων όπως τα αναψυκτικά ή τα ποτά που καταναλώνουν οι αθλητές)

 

Α.   Δεν ήπια 100% φυσικό χυμό φρούτων τις τελευταίες 7 ημέρες

Β.   1 έως 3 φορές τις τελευταίες 7 ημέρες

Γ.   4 έως 6 φορές τις τελευταίες 7 ημέρες

Δ.   1 φορά την ημέρα

Ε.   2 φορές την ημέρα

ΣΤ. 3 φορές την ημέρα

 

  1. Τις τελευταίες 7 ημέρες, πόσες φορές φάγατε φρούτα; (Εκτός από χυμούς φρούτων)

 

Α.   Δεν έφαγα φρούτα τις τελευταίες 7 ημέρες

Β.   1 έως 3 φορές τις τελευταίες 7 ημέρες

Γ.   4 έως 6 φορές τις τελευταίες 7 ημέρες

Δ.   1 φορά την ημέρα

Ε.   2 φορές την ημέρα

ΣΤ. 3 ή περισσότερες φορές την ημέρα

 

  1. Τις τελευταίες 7 ημέρες, πόσες φορές φάγατε σαλάτες φρέσκων λαχανικών;

Α.   Δεν έφαγα σαλάτες φρέσκων λαχανικών τις τελευταίες 7 ημέρες

Β.   1 έως 3 φορές τις τελευταίες 7 ημέρες

Γ.   4 έως 6 φορές τις τελευταίες 7 ημέρες

Δ.   1 φορά την ημέρα

Ε.   2 φορές την ημέρα

ΣΤ. 3 ή περισσότερες φορές την ημέρα

 

 

 

 

 

 

  1. Τις τελευταίες 7 ημέρες, πόσες φορές φάγατε όσπρια και άλλα λαχανικά; (Εκτός από σαλάτες φρέσκων λαχανικών)

 

Α.   Δεν έφαγα όσπρια και άλλα λαχανικά τις τελευταίες 7 ημέρες

Β.   1 έως 3 φορές τις τελευταίες 7 ημέρες

Γ.   4 έως 6 φορές τις τελευταίες 7 ημέρες

Δ.   1 φορά την ημέρα

Ε.   2 φορές την ημέρα

 

  1. Τις τελευταίες 7 ημέρες, πόσες φορές φάγατε από καταστήματα γρήγορου φαγητού (fast food) ή καταστήματα που σερβίρουν σουβλάκια, γύρο ή σάντουιτς;

 

Α.   Δεν έφαγα από καταστήματα έξω από το σπίτι τις τελευταίες 7 ημέρες

Β.   1 έως 3 φορές τις τελευταίες 7 ημέρες

Γ.   4 έως 6 φορές τις τελευταίες 7 ημέρες

Δ.   1 φορά την ημέρα

Ε.   2 φορές την ημέρα

 

  1. Τις τελευταίες 7 ημέρες, πόσα ποτήρια γάλα ήπιατε; (Να συμπεριλάβετε το γάλα που ήπιατε από ποτήρι, φλιτζάνι, κουτί ή μαζί με δημητριακά)

 

Α.   Δεν ήπια γάλα τις τελευταίες 7 ημέρες

Β.   1 με 3 ποτήρια τις τελευταίες 7 ημέρες

Γ.   4 με 6 ποτήρια τις τελευταίες 7 ημέρες

Δ.   1 ποτήρι την ημέρα

Ε.   2 ποτήρια την ημέρα

ΣΤ. 3 ή περισσότερα ποτήρια  την ημέρα

 

Ζ. Έλλειψη Σωματικής Άσκησης

 

  1. Πόσες από τις τελευταίες 7 ημέρες γυμναστήκατε ή κάνατε για 20 τουλάχιστον λεπτά κάποια σωματική άσκηση που σας έκανε να ιδρώσετε και να λαχανιάσετε, όπως μπάσκετ, ποδόσφαιρο, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδηλασία με γρήγορους ρυθμούς, έντονο χορό ή παρόμοιες αεροβικές ασκήσεις;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ημέρα

Γ.   2 ημέρες

Δ.   3 ημέρες

Ε.   4 ημέρες

ΣΤ. 5 ημέρες

Ζ.   6 ημέρες

Η.  7 ημέρες

 

 

 

 

  1. Πόσες από τις τελευταίες 7 ημέρες, κάνατε για 30 τουλάχιστον λεπτά κά- ποια σωματική άσκηση που δεν σας έκανε να ιδρώσετε και να λαχανιάσε- τε, όπως γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία σε αργούς ρυθμούς κ.ά.;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ημέρα

Γ.   2 ημέρες

Δ.   3 ημέρες

Ε.   4 ημέρες

ΣΤ. 5 ημέρες

Ζ.   6 ημέρες

Η.  7 ημέρες

 

  1. Πόσες από τις τελευταίες 7 ημέρες, κάνατε ασκήσεις για την ενδυνάμωση ή τη γράμμωση των μυών σας, όπως είναι οι κάμψεις, οι  κοιλιακοί και η άρση βαρών;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ημέρα

Γ.   2 ημέρες

Δ.   3 ημέρες

Ε.   4 ημέρες

ΣΤ. 5 ημέρες

Ζ.   6 ημέρες

Η.  7 ημέρες

 

  1. Πόσες ημέρες την εβδομάδα παρακολουθείται μαθήματα Φυσικής Αγωγής στο σχολείο;

 

Α.   Καμία ημέρα

Β.   1 ημέρα

Γ.   2 ημέρες

Δ.   3 ημέρες

Ε.   4 ημέρες

ΣΤ.  5 ημέρες

 

  1. Κατά την διάρκεια του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής πόσο χρόνο γυμνάζεστε ή κάνετε κάποιο άθλημα;

 

Α.   Δεν παρακολουθώ το μάθημα της Φυσικής Αγωγής

Β.   Λιγότερο από 10 λεπτά

Γ.   10 με 20 λεπτά

Δ.   21 με 45 λεπτά

 

 

 

 

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες, σε πόσες αθλητικές ομάδες παίξατε; (Να συμπεριλάβετε και τις σχολικές ομάδες και τις ομάδες της τοπικής κοινότητας ή δήμου που ανήκετε)

 

Α.   Καμία ομάδα

Β.   1 ομάδα

Γ.   2 ομάδες

Δ.   3 ή περισσότερες ομάδες

 

  1. Τους τελευταίους 12 μήνες συμμετείχατε στις δραστηριότητες συλλόγων παραδοσιακών χορών;

 

Α.   Κανένα σύλλογο

Β.   1 σύλλογο

Γ.   2 ή περισσότερους συλλόγους

 

  1. Πόσες ώρες την ημέρα παρακολουθείται τηλεόραση; (Τις ημέρες που πηγαίνετε σχολείο);

 

Α.   Δεν παρακολουθώ τηλεόραση

Β.   Έως 1 ώρα

Γ.   Έως 2 ώρες

Δ.   Έως 4 ώρες

Ε.   Πάνω από 4 ώρες

 

 

Στο σημείο αυτό ολοκληρώνεται η έρευνα.

Σας ευχαριστούμε πολύ για την βοήθειά σας.

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Search By Tags
Please reload

Archive